Мы используем файлы cookie, чтобы сайт не забыл, кто вы 😄 Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с нашей политикой файлов cookie.
01
Для кого
– «Я работаю с женщинами, которым важно не «собраться и терпеть», а вернуть спокойствие, уверенность в теле и ясность решений.»
02
Мой подход
Ключевое отличие — точная адаптация практики под возможности тела и много внимания технике: дыхание, безопасные линии движения, постепенное укрепление без травм и перегруза.
01
Выстраиваем персональную систему восстановления
Ваша система
02
Внимание к технике: дыхание, безопасные линии движения
Безопасность
03
Антистресс
Регулируем стресс через дыхание
04
Под вас
Точная адаптация практик под возможности тела
Моя практика началась не с духовного поиска, а с необходимости. Йога вернула мне тело и ресурс. Именно собственный опыт определил мой подход: мягко, структурно, с вниманием к деталям.
Мой путь в йогу
Мой путь в йогу начался из опыта восстановления: в офисной работе на руководящей должности сколиоз перестал выдерживать нагрузку и йога стала практичным инструментом, который вернул мне тело и ресурс. Этот опыт лёг в основу моей работы: мягко, структурно, с вниманием к деталям.
- Опыт и обучениеПрактика с 2018, преподавание с 2022 (60+ клиентов), 2 года работы в «Московском долголетии». Красный диплом преподавателя Хатха-йоги (2022−2023), женская йога-терапия (2023−2024, включая беременность и послеродовое восстановление).
- Обучение в Индии- 2025, Хатха-йога и Аштанга йога
- ассистирование в асанах (Material Moscow) регулярные семинары.
- Проводник ЛИЛА (Omkara).
120 000 ₽
Для чего: сделать ресурс образом жизни: спокойная сила, тело в тонусе без насилия.
Приоритетное планирование
8 мини-протоколов
Персональная карта восстановления
План на 12 недель
18 онлайн и 6 офлайн
24 практики (2× в неделю)
3 месяца
Пакет SIGNATURE
Поддержка между практиками
4 мини-протокола
Персональный план на 6 недель
9 онлайн и 3 офлайн
Для чего: закрепить состояние устойчивости: меньше контроля, больше мягкости, ровнее настроение.
60 000 ₽
12 практик (2× в неделю)
6 недель
Пакет BALANCE
40 000 ₽
Для чего: вернуть сон, снизить тревожность, отпустить напряжение, почувствовать тело как дом.
Поддержка между практиками
2 мини-протокола (сон / тревога / шея)
Персональный план на 4 недели
6 онлайн и 2 офлайн
8 практик (2× в неделю)
1 месяц
Пакет RESET
Работа начинается с бесплатной консультации. Мы уточняем запрос и определяем, подойдёт ли вам мой подход.
Индивидуальная работа
Расписание групповых классов
Дата
Время
Понедельник
Онлайн практика для начинающих в Zoom.
Онлайн практика для начинающих в Zoom.
10:00-11:00
Среда
Практика в студии в общей группе.
Москва, Большой Ордынский пер 3
Практика в студии в общей группе.
Москва, Большой Ордынский пер 3
19:00-20:30
Суббота
Онлайн практика для начинающих в Zoom.
Онлайн практика для начинающих в Zoom.
10:00-11:30
Древняя индийская практика самопознания
Игра Лила
Лила — духовно-психологическая настольная игра-практика из Индии. Её называют «игрой самопознания»: она помогает увидеть свои установки, страхи, ресурсы и следующий шаг через символы и смыслы игрового поля.
Формулируешь запрос
Ситуация, выбор или состояние — то, с чем хочешь разобраться
Бросаешь кубик
Двигаешь фишку по полю с символами и смыслами
Получаешь ясность
Позиции поля раскрывают установки, страхи, ресурсы и следующий шаг
Забирай пробные практики
Статьи о йоге
Не знаете, с чего начать? Напишите мне — вместе разберёмся, что вам подойдёт.
+7 (968) 84-78-258
hello@test.com
hello@test.com
